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    • 孕期“三高”飲食的危害

      天津嘉堡家庭服務有限公司 2018-11-02 11:13
    • 寶媽笑笑在孕前就是一個特別愛吃的人,被稱作超級“吃貨”,尤其愛吃高糖高脂高鹽類的三高飲食,什么宮保雞丁、魚香肉絲、火鍋、燒烤、擼串......都是她的愛,這做了孕媽媽,老公說飲食習慣要改改,她雖然不樂意,但是為了寶寶也還是要忌口的,畢竟孕期“三高”飲食有辣么多的危害。下面小編就來和你講講都有哪些危害!

      一、高糖飲食的危害

      妊娠期間,母體內分泌系統會發生一系列變化,加之孕婦運動量減少,高糖飲食除了使孕婦發胖外,還會加重其腎臟負擔。另外,高糖飲食還會降低母體免疫力,使得孕媽媽抗病能力降低,容易受到真菌、細菌侵襲。加之懷孕后陰道分泌物增多,更容易反復發作霉菌性陰道炎,胎膜早破和早產發生率隨之增高。尤其是妊娠期糖尿病孕婦不注重科學飲食,攝入過多糖分使得母體發生酮癥酸中毒,羊水過多,死亡率增多,新生兒增加巨大兒、畸形兒的風險,更容易發生“新生兒呼吸窘迫綜合征”,“新生兒黃疸”,“新生兒低血糖”等等。這也將大大增大寶寶成年后發生肥胖、糖尿病、高血壓、病等幾率。

      二、高鹽飲食的危害

      眾所周知,高鹽飲食增加患高血壓的風險,食鹽攝入越多,患高血壓的幾率越大。孕媽媽更會增加妊娠期高血壓患病風險,導致下肢水腫,視物模糊,頭痛胸悶,胎兒窘迫,早產,畸形兒等。中國營養學會推薦孕期每日的鹽攝入量為6克,相當于一個啤酒瓶蓋平盛量。

      三、高脂飲食的危害

      妊娠期經常食用油炸、奶油制品、肥肉、半加工肉食等高脂食物,加重孕婦發生妊娠期合并高血壓,心血管疾病,代謝性疾病等風險,而且對聽力會造成不同程度損害。寶寶成年期發生高血壓、病等疾病的幾率也增加。孕期為了減少油脂的攝入,做飯盡量采用煮、燉、蒸、燜代替傳統炒、煎、炸等。

    • 發布:邱老師   點擊:217
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